“Ирфон”ий тавсиялар

Рукн: Жамият Чоп этилган: 15.04.2015

Саломатлик борасида:

1. Кўпроқ сув истеъмол қилинг;

2. Нонуштангиз ҳукмдорникидек, тушлигингиз шаҳзоданикидек, кечки таомингиз фақирларники каби бўлсин;

3. Ўсимлик ва дарахт (яъни, табиий) маҳсулотларини кўпроқ, завод ва фабрикалардан чиққан маҳсулотларни камроқ енг;

4. “Э” – ларнинг ҳаётингиздаги ўрнини оширинг: Энергия, Энтузиазм (интилиш) ва Эътибор.

5. Ибодатга вақт ажратинг;

6. Ўйин ўйнаб туришни ҳам унутманг;

7. 2009 йилдагидан кўпроқ китоб ўқинг;

8. Ҳар куни камида 10 дақиқа сукут сақлаб ўтиринг;

9. Бир суткада 7 соат ухланг;

10. Ҳар куни 10-30 дақиқалик сайрга одатланинг. Сайр давомида жилмайинг;

Шахсиятингизга доир:

11. Ҳаётингизни ўзгаларники билан солиштирманг, зеро, Сиз уларнинг ҳаёти аслида қандайлигидан бехабарсиз;

12. Тизгинсиз, ёмон ўй-хаёлларга берилманг. Унинг ўрнига қувватингизни бугунингиз равнақига бағишланг;

13. Меъёрдан ортиқ ишламанг. Чегарани билинг;

14. Ўта жиддийлашманг;

15. Бебаҳо қувватингизни ғийбатга сарфламанг;

16. Тасаввурларингизга эрк беринг;

17. Ҳасад – умр заволи. Сиз ўзингизга керакли ҳамма нарсага эгасиз;

18. Ўтмишдаги қилмишларни унутинг. Жуфтингизга ҳадеб қилган хатоларини эслатаверманг. Бу – бахтингизга дарз етказади;

19. Ҳаёт бошқалардан нафратланиш учун қисқалик қилади. Ўзгалардан нафратланманг;

20. Тарихингизни тинч қўйинг, шунда у бугунингизни заҳарламайди;

21. Бахтингизга Сиздан ўзгаси эга чиқолмайди;

22. Ҳаётни мактаб, ўзингизни толиби илм деб тасаввур қилинг. Муаммолар ечилиши лозим бўлган тенгламалардир, худди алгебра дарсида бўлганидек. Лекин бундаги сабоқ умр охиригача давом этади;

23. Кўпроқ табассум қилинг;

24. Унутманг: ҳар бир баҳсда ғолиб бўлишингиз шарт эмас. Таслим бўлишни ўрганинг;

Жамиятда:

25. Оилангизга тез-тез қўнғироқ қилинг;

26. Ҳар куни атрофингиздагиларга қандайдир яхши нарса бера олинг;

27. Ҳар қандай инсонни кечиринг;

28. 70 ёшдан улуғ ва 6 ёшдан кичиклар билан суҳбатлашиб туринг;

29. Ҳар куни камида 3 инсонни жилмайишга мажбур қилинг;

30. Бошқаларнинг Сиз ҳақингизда қандай ўйлашлари Сизнинг ишингиз эмас;

31. Хасталансангиз, ишингиз ҳолингиздан хабар олмайди;

Ҳаётда:

32. Дуруст иш қилинг;

33. Фойдасиз, бемаъни ва завқсиз ҳар қандай нарсадан воз кечинг;

34. Ҳар қандай мушкулни Аллоҳ ўнглайди;

35. Яхшими, ёмонми, вазият барибир ўзгаради;

36. Қандай кайфиятда бўлманг: ўрнингиздан туринг, кийининг ва ўзингизни намоён қилинг;

37. Энг яхшилари ҳали олдинда;

38. Тонгда уйғондингизми, бунинг учун Худога шукр қилинг;

39. Сиз аслида бахтли инсонсиз, шунинг учун хурсанд бўлинг;

40. Юқоридагиларни яқинларингизга ҳам етказинг.

“Ирфон” тақвимининг 2010 йил, 2-сонидан олинди.

* * *

Salomatlik borasida:

1. Ko‘proq suv iste’mol qiling;

2. Nonushtangiz hukmdornikidek, tushligingiz shahzodanikidek, kechki taomingiz faqirlarniki kabi bo‘lsin;

3. O‘simlik va daraxt (ya’ni, tabiiy) mahsulotlarini ko‘proq, zavod va fabrikalardan chiqqan mahsulotlarni kamroq yeng;

4. “E” – larning hayotingizdagi o‘rnini oshiring: Energiya, Entuziazm (intilish) va E’tibor.

5. Ibodatga vaqt ajrating;

6. O‘yin o‘ynab turishni ham unutmang;

7. 2009 yildagidan ko‘proq kitob o‘qing;

8. Har kuni kamida 10 daqiqa sukut saqlab o‘tiring;

9. Bir sutkada 7 soat uxlang;

10. Har kuni 10-30 daqiqalik sayrga odatlaning. Sayr davomida jilmaying;

Shaxsiyatingizga doir:

11. Hayotingizni o‘zgalarniki bilan solishtirmang, zero, Siz ularning hayoti aslida qandayligidan bexabarsiz;

12. Tizginsiz, yomon o‘y-xayollarga berilmang. Uning o‘rniga quvvatingizni buguningiz ravnaqiga bag‘ishlang;

13. Me’yordan ortiq ishlamang. Chegarani biling;

14. O‘ta jiddiylashmang;

15. Bebaho quvvatingizni g‘iybatga sarflamang;

16. Tasavvurlaringizga erk bering;

17. Hasad – umr zavoli. Siz o‘zingizga kerakli hamma narsaga egasiz;

18. O‘tmishdagi qilmishlarni unuting. Juftingizga hadeb qilgan xatolarini eslatavermang. Bu – baxtingizga darz yetkazadi;

19. Hayot boshqalardan nafratlanish uchun qisqalik qiladi. O‘zgalardan nafratlanmang;

20. Tarixingizni tinch qo‘ying, shunda u buguningizni zaharlamaydi;

21. Baxtingizga Sizdan o‘zgasi ega chiqolmaydi;

22. Hayotni maktab, o‘zingizni tolibi ilm deb tasavvur qiling. Muammolar yechilishi lozim bo‘lgan tenglamalardir, xuddi algebra darsida bo‘lganidek. Lekin bundagi saboq umr oxirigacha davom etadi;

23. Ko‘proq tabassum qiling;

24. Unutmang: har bir bahsda g‘olib bo‘lishingiz shart emas. Taslim bo‘lishni o‘rganing;

Jamiyatda:

25. Oilangizga tez-tez qo‘ng‘iroq qiling;

26. Har kuni atrofingizdagilarga qandaydir yaxshi narsa bera oling;

27. Har qanday insonni kechiring;

28. 70 yoshdan ulug‘ va 6 yoshdan kichiklar bilan suhbatlashib turing;

29. Har kuni kamida 3 insonni jilmayishga majbur qiling;

30. Boshqalarning Siz haqingizda qanday o‘ylashlari Sizning ishingiz emas;

31. Xastalansangiz, ishingiz holingizdan xabar olmaydi;

Hayotda:

32. Durust ish qiling;