“Ирфон”ий тавсиялар
Саломатлик борасида:
1. Кўпроқ сув истеъмол қилинг;
2. Нонуштангиз ҳукмдорникидек, тушлигингиз шаҳзоданикидек, кечки таомингиз фақирларники каби бўлсин;
3. Ўсимлик ва дарахт (яъни, табиий) маҳсулотларини кўпроқ, завод ва фабрикалардан чиққан маҳсулотларни камроқ енг;
4. “Э” – ларнинг ҳаётингиздаги ўрнини оширинг: Энергия, Энтузиазм (интилиш) ва Эътибор.
5. Ибодатга вақт ажратинг;
6. Ўйин ўйнаб туришни ҳам унутманг;
7. 2009 йилдагидан кўпроқ китоб ўқинг;
8. Ҳар куни камида 10 дақиқа сукут сақлаб ўтиринг;
9. Бир суткада 7 соат ухланг;
10. Ҳар куни 10-30 дақиқалик сайрга одатланинг. Сайр давомида жилмайинг;
Шахсиятингизга доир:
11. Ҳаётингизни ўзгаларники билан солиштирманг, зеро, Сиз уларнинг ҳаёти аслида қандайлигидан бехабарсиз;
12. Тизгинсиз, ёмон ўй-хаёлларга берилманг. Унинг ўрнига қувватингизни бугунингиз равнақига бағишланг;
13. Меъёрдан ортиқ ишламанг. Чегарани билинг;
14. Ўта жиддийлашманг;
15. Бебаҳо қувватингизни ғийбатга сарфламанг;
16. Тасаввурларингизга эрк беринг;
17. Ҳасад – умр заволи. Сиз ўзингизга керакли ҳамма нарсага эгасиз;
18. Ўтмишдаги қилмишларни унутинг. Жуфтингизга ҳадеб қилган хатоларини эслатаверманг. Бу – бахтингизга дарз етказади;
19. Ҳаёт бошқалардан нафратланиш учун қисқалик қилади. Ўзгалардан нафратланманг;
20. Тарихингизни тинч қўйинг, шунда у бугунингизни заҳарламайди;
21. Бахтингизга Сиздан ўзгаси эга чиқолмайди;
22. Ҳаётни мактаб, ўзингизни толиби илм деб тасаввур қилинг. Муаммолар ечилиши лозим бўлган тенгламалардир, худди алгебра дарсида бўлганидек. Лекин бундаги сабоқ умр охиригача давом этади;
23. Кўпроқ табассум қилинг;
24. Унутманг: ҳар бир баҳсда ғолиб бўлишингиз шарт эмас. Таслим бўлишни ўрганинг;
Жамиятда:
25. Оилангизга тез-тез қўнғироқ қилинг;
26. Ҳар куни атрофингиздагиларга қандайдир яхши нарса бера олинг;
27. Ҳар қандай инсонни кечиринг;
28. 70 ёшдан улуғ ва 6 ёшдан кичиклар билан суҳбатлашиб туринг;
29. Ҳар куни камида 3 инсонни жилмайишга мажбур қилинг;
30. Бошқаларнинг Сиз ҳақингизда қандай ўйлашлари Сизнинг ишингиз эмас;
31. Хасталансангиз, ишингиз ҳолингиздан хабар олмайди;
Ҳаётда:
32. Дуруст иш қилинг;
33. Фойдасиз, бемаъни ва завқсиз ҳар қандай нарсадан воз кечинг;
34. Ҳар қандай мушкулни Аллоҳ ўнглайди;
35. Яхшими, ёмонми, вазият барибир ўзгаради;
36. Қандай кайфиятда бўлманг: ўрнингиздан туринг, кийининг ва ўзингизни намоён қилинг;
37. Энг яхшилари ҳали олдинда;
38. Тонгда уйғондингизми, бунинг учун Худога шукр қилинг;
39. Сиз аслида бахтли инсонсиз, шунинг учун хурсанд бўлинг;
40. Юқоридагиларни яқинларингизга ҳам етказинг.
“Ирфон” тақвимининг 2010 йил, 2-сонидан олинди.
* * *
Salomatlik borasida:
1. Ko‘proq suv iste’mol qiling;
2. Nonushtangiz hukmdornikidek, tushligingiz shahzodanikidek, kechki taomingiz faqirlarniki kabi bo‘lsin;
3. O‘simlik va daraxt (ya’ni, tabiiy) mahsulotlarini ko‘proq, zavod va fabrikalardan chiqqan mahsulotlarni kamroq yeng;
4. “E” – larning hayotingizdagi o‘rnini oshiring: Energiya, Entuziazm (intilish) va E’tibor.
5. Ibodatga vaqt ajrating;
6. O‘yin o‘ynab turishni ham unutmang;
7. 2009 yildagidan ko‘proq kitob o‘qing;
8. Har kuni kamida 10 daqiqa sukut saqlab o‘tiring;
9. Bir sutkada 7 soat uxlang;
10. Har kuni 10-30 daqiqalik sayrga odatlaning. Sayr davomida jilmaying;
Shaxsiyatingizga doir:
11. Hayotingizni o‘zgalarniki bilan solishtirmang, zero, Siz ularning hayoti aslida qandayligidan bexabarsiz;
12. Tizginsiz, yomon o‘y-xayollarga berilmang. Uning o‘rniga quvvatingizni buguningiz ravnaqiga bag‘ishlang;
13. Me’yordan ortiq ishlamang. Chegarani biling;
14. O‘ta jiddiylashmang;
15. Bebaho quvvatingizni g‘iybatga sarflamang;
16. Tasavvurlaringizga erk bering;
17. Hasad – umr zavoli. Siz o‘zingizga kerakli hamma narsaga egasiz;
18. O‘tmishdagi qilmishlarni unuting. Juftingizga hadeb qilgan xatolarini eslatavermang. Bu – baxtingizga darz yetkazadi;
19. Hayot boshqalardan nafratlanish uchun qisqalik qiladi. O‘zgalardan nafratlanmang;
20. Tarixingizni tinch qo‘ying, shunda u buguningizni zaharlamaydi;
21. Baxtingizga Sizdan o‘zgasi ega chiqolmaydi;
22. Hayotni maktab, o‘zingizni tolibi ilm deb tasavvur qiling. Muammolar yechilishi lozim bo‘lgan tenglamalardir, xuddi algebra darsida bo‘lganidek. Lekin bundagi saboq umr oxirigacha davom etadi;
23. Ko‘proq tabassum qiling;
24. Unutmang: har bir bahsda g‘olib bo‘lishingiz shart emas. Taslim bo‘lishni o‘rganing;
Jamiyatda:
25. Oilangizga tez-tez qo‘ng‘iroq qiling;
26. Har kuni atrofingizdagilarga qandaydir yaxshi narsa bera oling;
27. Har qanday insonni kechiring;
28. 70 yoshdan ulug‘ va 6 yoshdan kichiklar bilan suhbatlashib turing;
29. Har kuni kamida 3 insonni jilmayishga majbur qiling;
30. Boshqalarning Siz haqingizda qanday o‘ylashlari Sizning ishingiz emas;
31. Xastalansangiz, ishingiz holingizdan xabar olmaydi;
Hayotda:
32. Durust ish qiling;
33. Foydasiz, bema’ni va zavqsiz har qanday narsadan voz keching;
34. Har qanday mushkulni Alloh o‘nglaydi;
35. Yaxshimi, yomonmi, vaziyat baribir o‘zgaradi;
36. Qanday kayfiyatda bo‘lmang: o‘rningizdan turing, kiyining va o‘zingizni namoyon qiling;
37. Eng yaxshilari hali oldinda;
38. Tongda uyg‘ondingizmi, buning uchun Xudoga shukr qiling;
39. Siz aslida baxtli insonsiz, shuning uchun xursand bo‘ling;
40. Yuqoridagilarni yaqinlaringizga ham yetkazing.
“Irfon” taqvimining 2010 yil, 2-sonidan olindi.